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肱三頭肌痛
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5招簡單三頭肌訓練!家中用啞鈴鍛鍊強化手臂方法 - Esquire HK
很多人練 手臂肌肉都會舉啞鈴訓練,但很多時都集中練習 二頭肌為主,但想手臂練得更好看,其實必須做三頭肌訓練,因為三頭肌比二頭肌佔上臂更大的體積,所以三頭肌練得 ...
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