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肱三頭肌痛
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緊實手臂光練二頭肌是不夠的 - 奧丁丁
肱三頭肌 約佔上臂的 60%,主要能幫助伸展前臂、肩膀及手部關節的移動,如果過度使用,或是肌肉訓練失衡,就可能會造成肌肉疼痛,除了休息之外,透過 ...
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