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拉力帶運動指導

保持正確姿勢及減少肌肉疼痛 ... 肌肉酸痛可發生於急性運動後，或劇烈運動後的12 ... 背闊肌. 肱三頭肌. 豎脊肌. 臀大肌. 腿後腱肌群. 股四頭肌. 屈足背. 脛骨前肌.

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