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肱三頭肌作用
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請問大家手臂訓練先練二頭還是三頭,原理是什麼? - 劇多
正常肱二頭肌和肱三頭肌,會分別安排在背部和胸肌之後訓練。 如果單獨安排一天手臂訓練日,那就是將這兩個部位結合訓練,這樣可以花更多的時間去單獨 ...
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「肱三頭肌作用」
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