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【2022】三頭肌訓練全攻略：長頭是關鍵！6個超高CP值動作 ...

想要自主訓練，讓你的三頭肌有成長，甚至是提升手臂的維度，就要從頭開始理解. 這篇文章將用詳盡又白話的方式，帶你一覽肱三頭肌的終極訓練方法！

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