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肱三頭肌怎麼練？ - GetIt01

所以三頭訓練在整個上肢訓練中的優先順序上是毋庸置疑的，有些理論認為三頭是上肢最重要的肌群，因為它的作用是手臂對於外物的推撐用力作用，以協助胸部肌群對外界的運動。

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