300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展 LIFE AID (Jeon Hayun, Lee Heongyu, Hwang Boin). 肱二頭肌按廊喙肱肌緊繃,通常會使肱二頭肌也一起緊繃。故喙肱肌伸展務必搭配肱二頭 ...
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