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过头动作能把肱三头肌增肌效率提高1.5倍... 来自Sirius煜- 微博

过头动作能把肱三头肌增肌效率提高1.5倍？】 一句话总结：过头的肱三头肌伸展动作能预先拉长肱三头肌，带来更强的训练刺激，进而让肱三头肌增肌效果更 ...

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