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如圖是兩種常見的肱三頭肌(triceps) 訓練，大家可以猜猜看

... 肌肥大(增肌) 效果更好呢？ ▫️A ：過頭三頭肌伸展(overhead triceps extension) ▫️B ：(較常見) 滑輪三頭下壓(triceps pushdown)… | Instagram ...

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