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如何做肱三頭肌伸展動作的正確姿勢、變化和常見錯誤

許多不同的練習，如伏地挺身或胸部推舉，都能鍛鍊肱三頭肌和上半身的其他主要肌肉。一些健身器材，包括一些蹦床和反彈器，都配有阻力帶，可用於手臂鍛鍊。

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