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上肢伸展運動

伸展 運動的好處. 伸展運動(俗稱拉筋運動)就是有意識地把目標肌肉及肌腱拉長，令肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。 ... (三)肱三頭肌Triceps Brachii Muscle.

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