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[問題] 重訓完補充植物性蛋白質 - PTT 熱門文章Hito

重訓完迅速補充蛋白質對訓練是很重要的步驟對於有乳糖不耐症的人改補充豆漿，也同為蛋白質效果會差很多嗎？有板上的巨巨可以回答嗎？如果差異很大是否一定得買乳清蛋白 ...

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