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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 避免喝甜飲料,如此一來還是可以偶爾享受速食的。麥當勞早餐(總熱量 634 大卡) ,包含玉米濃湯( 93 大卡)、漢堡( ( 389 大卡)與薯餅( 152 大卡) ,我們把薯餅換成生菜 ...

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