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睡不著怎麼辦？5種助眠精油配方推薦讓你放鬆心情一夜好眠

塗抹按摩：睡前將複方精油(約2～3滴)滴落於胸腔部分，並按摩進肌膚內；精油的芳香和成分，將會從肌膚和鼻子吸收，讓人更快進入安詳幸福的夢境。

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