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正確和錯誤的舒筋轉頸方式- 賴淑娟的數位歷程檔

對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發出「喀」一聲， ... 右側彎，以及低頭俯視的動作， 三是聳聳肩的動作，這都可讓肩頸肌疏解。

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