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連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬 - 優活健康網

一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動， ...

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