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武漢疫情延燒，肩頸痠痛竟增加？

放鬆肩頸 附近肌肉. 胸鎖乳突肌太緊繃會造成烏龜頸（上圖最左邊），除了按摩外可以用伸展的方式來放鬆，例如要伸展左側，可以將頭往右邊側彎，同時將頭轉向左上方（如下 ...

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