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肩頸緊繃放鬆
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肩頸按摩4步驟|正確按摩方法、注意事項一次告訴你!
放鬆 頸部肌肉之後,可以順著肌肉的線條開始按壓肩膀,輕揉鎖骨上方的肌肉,放鬆平常因為聳肩而過度緊繃的肌群。 3.按摩肩胛骨內側肌肉. 以大拇指按壓肩胛骨內側的肌肉, ...
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