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手麻無力、肩頸痠痛，都是這疾病惹禍！中醫師教4招保養法

3、工作或休息時用溫毛巾清擦頸後肌肉，協助熱敷。因為頸部有許多重要血管，因此不建議直接熱敷頸部，避免血壓升高。 4、休息時可伸展頭頸 ...

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