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肩頸好痠痛怎麼辦？透過運動及伸展來改善相關不適

肩頸 酸痛也稱作「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」，是一種軟組織（肌肉或筋膜）因長 ... 伸展透過逐漸加壓、伸展的方式，讓肩頸獲得放鬆，每個動作操作10-20 ...

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