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脖子緊緊的，如何自己按摩？ - 康健雜誌

脖子緊緊的，如何自己按摩？ ... 脖子緊緊的！掌握正確穴位及手法，在家也能自己輕鬆做按摩。 ... 1 身體坐正不動，頸椎略為彎曲，以指尖按壓頸椎脊突旁肌肉束 ...

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