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為什麼運動按摩這麼夯五大神效果你一定要知道 - 肌內效EX

運動前按摩可以刺激肌肉，而運動後按摩較偏向促進恢復，兩者各有益處。平時也能針對慣用的肌肉群進行按摩，例如久站者按摩腿部、上班族按摩肩頸)， ...

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