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肩膀肌肉僵硬的關鍵，在於「關節位移」 | VidaOrange 生活報橘

很多人痠痛時都喜歡去按摩，可惜的是，按摩並不能消除疼痛。它唯一的好處，就是 ... 肩頸僵硬的關鍵在於肩胛骨、肩鎖關節和胸鎖關節的活動順暢與否。

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