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肩頸拉筋動作
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舒緩肩頸僵硬不求人
這是個很好的問題,當中文講拉筋時,很多人會誤以為拉筋是要拉開韌帶或肌腱,但其實這兩者並不適伸展運動的重點。韌帶能穩定關節,過度延展韌帶反而會 ...
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「肩頸拉筋動作」
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