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肩頸拉伸
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放鬆頸部的快速提示與運動 - Logitech
開始吧. 要獲得拉伸感,請慢慢進行以下運動並重複3-5 次:. 步驟1 向各個方向緩慢移動頭部來伸展頸部。在這樣做時,請保持肩膀放鬆,下巴與身體對齊(不要抬起下巴)。
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