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肩頸好硬，這幾個瑜珈動作解救你硬梆梆！ | FunSport 趣運動

透過休息、熱敷、伸展、運動、按摩，可以重返肩頸的健康，以下就詳細的告訴 ... 瑜伽的動作要注意配合呼吸，緩慢進行，不要因為求好心切而過度拉伸， ...

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