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打麻將打到肩頸痠痛嗎？用這3招「肩頸伸展動作」可以馬上 ...

這個動作能夠協助你改善肩部的活動能力，解決肌肉韌帶僵硬、沾黏等等的情況；初期訓練時，雙手或許無法順利觸碰拉伸，但透過訓練可以增加柔軟度，同時也 ...

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