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7个动作，让你在办公室内短时间且高效地放松僵硬的肩颈！

长期面对电脑的办公族肯定都有一个困扰，那就是颈椎的压力太大。肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间保持一个姿势太久引起的，而疼痛和僵硬感其实就是身体劝 ...

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