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改善肩頸痠痛，上班族必學的頸椎運動123 - 傷害預防- 健康生活

-頸椎伸展開來後，手臂抱胸，深吸一口氣後，將身體往左側旋轉，放鬆頸椎和胸椎的筋膜。 #頸椎痛#脖子痛#肩頸痠痛#肩頸僵硬#上班. 肩膀活動放鬆(Shoulder ...

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