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5個能改善肩膀活動度的動作｜適合各階級｜Gladys 葛蕾蒂斯

或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！ 這個練習適合： ➔想改善和維持肩關節活動度➔初階、無運動習慣的 ...

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