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問題改善】想矯正，先別急著練習肩外旋！圓肩、肱骨前移大不同

肱骨前移是造成我們臥推、肩推時，時常感受到肩膀不適的主因之一 ; 但「前移」兩個字卻很容易讓大家誤解成– 身體往前，就必須練習一些將身體往後扳的動作.

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