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肌少症！教練教3招上身訓練改善「肩胛骨突出」打造健康美背

想要改善肩胛骨突出的問題，可以從改善日常習慣開始，像是不要背太重的包包，避免對肩膀的壓力過大而影響到神經，或是放鬆頸部，讓緊繃的肌肉可以得到舒緩 ...

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