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神奇的肌筋膜痠痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛

肩部區域痛 · 1. 頭最長肌：先揉耳朵後方頭部筋膜，再去按摩痛點本身。 · 2. 上斜方肌：先檢查枕下、後腦勺區域，再檢查肱二頭肌。 · 3. 提肩胛肌：先檢查枕 ...

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