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肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議！6動作幫助放鬆及強化

長期、長時間使用手機、電腦…等3C產品，不只容易有肩頸痠痛，嚴重甚至會造成「菱形肌」發炎引發背部疼痛。菱形肌的呼救不可忽視，4動作學起來經常做， ...

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