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肩膀肌腱炎
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3C滑不停小心肌腱炎上手 - 天下雜誌
例如肩膀,林政宜建議,可以使用毛巾操,手拉著毛巾繞過頭,斜向上下運動。 簡文仁還建議一招「魔幻手」,是從手指、手腕、手肘到肩膀,全方位地繞上、繞 ...
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