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『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

想要改善背部線條我們就不能忘一塊很重要的肌肉『闊背肌』. 沒錯闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的背部範圍比 ... B, 背部保持平坦，膝蓋微彎，啞鈴自然下垂於肩膀下方。

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