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運動受傷後絕不能冰敷？急性筋膜炎發作時千萬不能按摩 - 壹讀

分別是：上背肩頸、腰臀部與足底筋膜。因為其所受各方拉扯的力量特大，因此容易形成筋膜炎。 ... 什麼時候該冰敷，什麼時候又該換成熱敷呢？

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