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放鬆筋膜9大好處！趴著就能緩和肩頸疼痛 - JUSTYOU

預防頸部、肩膀僵硬及腰痛，緩和疼痛. 有放鬆呼吸功能相關肌肉的效果. 預防顳顎關節症候群. 臉朝下趴著. 趴在床鋪或被窩上、臉跟手掌朝下，放鬆全身力量。 鬆筋膜,趴 ...

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