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為什麼放鬆沾粘的筋膜就可以改善全身的疼痛與僵硬？ | 運動天地

筋膜 的扭曲、歪斜得以調整，關節的可動範圍也會增加，肌肉的緊繃也能因此舒緩。由於能夠促進血液循環或淋巴流動，所以肩膀僵硬、腰痛、膝蓋痛或背痛都能 ...

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