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姿治通鑑：肩痛「真兇」是筋膜- 20210322 - BEAUTY & STYLE

筋膜 繃緊就如鞋帶綁上死結，即使用力拉，死結仍未能解開，伸展的只是周邊相對沒那麼緊的肌肉。使用按摩槍按摩能做到短暫放鬆的效果，但要令筋膜有效地鬆解 ...

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