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肩頸痠痛不舒服？「2招必學毛巾操＋轉肩操」10分鐘改善肩頸

經常久坐辦公桌、窩在電腦及電視前，缺乏伸展及放鬆，使得肩頸痠痛、僵硬 ... 站姿、坐姿、睡姿調整，並介紹45個伸展動作，改善骨骼歪斜、筋膜僵硬等 ...

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