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放鬆「筋膜」在家自己按就行！一招解決肩頸痠痛老症頭

駝背、翹腳等不良姿勢、習慣性將包包背在某一側的肩膀、搬提重物時，肌肉施力不當……。這些習慣造成筋膜的沾黏或糾結，使肩頸周圍感到疼痛。想要消除肩頸痠痛，必須讓沾 ...

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