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肩頸痠痛不舒服？「2招必學毛巾操＋轉肩操」10分鐘改善肩頸

經常久坐辦公桌、窩在電腦及電視前，使得肩頸痠痛、僵硬成為現代人的通病。以下介紹改善肩頸僵硬的毛巾操，以及睡前躺著就能做的舒緩背痛轉肩操， ...

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