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肩頸痠痛怎麼辦？專家親授「開肩紓壓瑜珈」7步驟

居家辦公久坐、缺乏伸展，讓你的肩頸僵硬、痠痛宛如一夜老10歲嗎？ ... 的溫度，但隨呼吸延展，舒緩久坐的骨盆、頸椎，讓全身筋骨得以放鬆舒展開來。

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