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背很厚真的可以瘦！ - 減肥板 | Dcard

重訓一樣背會看起來沒那麼厚我練一個月背看起來就有差 ... 可能是你有氧一個人所以讓妳背不厚這動作吃肩膀活動度以及胸椎腰椎穩定及活動度其實很難 .

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