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《1分鐘肌肉扭轉伸展操》：關節不靈活的人很難瘦下來

肩胛骨不會動：會出現肩膀痠痛、駝背、四十肩的困擾，背部脂肪變厚實而且 ... 也像是你穿搭的第二主角，既不會給別人『你是來運動』的休閒印象，也不 ...

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