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圓肩、駝背的矯正訓練！物理治療師超詳細解說健身人的困擾

我們可以從手肘後側骨突面向的位置，來看自己是否有肩膀過於內轉的 ... 會因為前臂的前旋或後旋而失準，因此我個人還是認為從手肘來判斷較為適合！

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