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解決圓肩的4個步驟(中文字幕) - YouTube

提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定 肩膀 、降低受傷風險的訓練妙招｜ 肩膀 痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推ft. Mike 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness.

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