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痛！肩頸壓力竟超過11公斤，1招立刻放鬆緊繃肌肉 - 每日頭條

透過一個間單的動作，一口氣鬆開肩膀、背部的肌肉，改善肩頸僵硬，促進血液循環！ 肩頸本就是容易疲勞的部位活動肩胛骨放鬆肌肉提高代謝.

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