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消除酸痛100妙招 - 第 139 頁 - Google 圖書結果

保健功效能有效舒緩肩頸的壓力,使僵硬的肩膀獲得放鬆。 3 肩頸放鬆運動改善頭暈目眩 Step 1 身體坐直在地板上,雙腳往前伸直併攏。 Step 2 深呼吸,將雙手放在臀部二側, ...

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